Du träumst davon deine eigene Begeisterung von Sport an die nächsten Generationen weiterzugeben und möchtest deshalb Sportlehrer werden? Dann steht dir in der Regel zunächst ein relativ umfangreicher Sporteignungstest Lehramt bevor, der deine körperliche Fitness in verschiedenen Bereichen genau unter die Lupe nimmt. Welche Universitäten in Deutschland alles einen Sport Eignungstest durchführen und welche nicht und was genau dich im Sporteignungstest Lehramt erwartet und was die Bewertungskriterien sind, erfährst du in diesem Artikel.
Warum ist der Sporteignungstest Lehramt wichtig?
Der Sporteignungstest Lehramt ist eine der wichtigsten Hürden auf dem Weg zum Sportlehrerberuf. Hier wird sichergestellt, dass du auch die nötigen motorischen, konditionellen und technischen Fähigkeiten mitbringst, um das Studium erfolgreich absolvieren zu können. Ohne ein erfolgreiches Bestehen des Eignungstests ist eine Zulassung zum Sportstudium an vielen Universitäten nicht möglich. Deshalb solltest du dich, wenn du es mit dem Lehrerberuf ernst meinst, gut auf diesen Test vorbereiten.
Allgemeiner Ablauf des Sporteignungstest Lehramt
Der Sporteignungstest Lehramt umfasst verschiedene Disziplinen, die je nach Uni bzw. Hochschule unterschiedlich sein können. In den meisten Fällen gehören Leichtathletik, Schwimmen, Turnen sowie Mannschafts- und Rückschlagspiele mit dazu. Dabei zählen nicht nur deine Kondition und Technik, sondern auch deine Koordination und dein Spielverständnis. Da jede Hochschule eigene Anforderungen und Bewertungskriterien hat, solltest du dich vorher genau über die Bedingungen an deiner Wunsch-Uni informieren. Dazu findest allerdings auch nähere Informationen weiter unten in diesem Artikel.
📓 Übrigens:
Der Sporteignungstest Lehramt der Sporthochschule Köln gilt als besonders anspruchsvoll bei der Auswahl ihrer Kandidaten. Wenn du dich für ein Lehramtsstudium in Köln interessierst, solltest du dich also besonders gut darauf vorbereiten. Im Folgenden findest du jedoch jetzt erst einmal die verschiedenen Disziplinen, die besonders häufig geprüft werden und den typischen Anforderungsrahmen.
Leichtathletik
Im Testbereich Leichtathletik stehen verschiedene Disziplinen auf dem Programm, die deine Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer testen. Beim Sprint, meist über 100 oder 200 Meter, kommt es darauf an, die Strecke in einer bestimmten Zeit zu bewältigen. In der Regel müssen Männer die 100 Meter unter 12,5 Sekunden und Frauen unter 14 Sekunden laufen. Im Hochsprung wird dann geprüft, wie gut deine Sprungkraft ist. Die Mindesthöhe variiert dabei je nach Universität, liegt aber oft zwischen 1,20 m und 1,50 m für Frauen sowie zwischen 1,40 m und 1,70 m für Männer.
Kugelstoßen und Ausdauerlauf
Auch das Kugelstoßen gehört häufig zum Sporteignungstest Lehramt. Hier müssen Bewerber mit der richtigen Technik eine gewisse Weite erreichen. Das sind in der Regel etwa 6 bis 7 Meter für Frauen mit einer 3-kg-Kugel und 8 bis 9 Meter für Männer mit einer 5-kg-Kugel. Abschließend wird oft ein Ausdauerlauf über 2.000 oder 3.000 Meter gefordert, bei dem Männer meist unter 12 Minuten und Frauen unter 15 Minuten bleiben sollten.
Turnen
Beim Turnen kommt es auf Körperkontrolle, Beweglichkeit und Kraft an. Dazu gehört zum Beispiel der Bocksprung, bei dem du einen sauberen Hocksprung oder Überschlag zeigen musst. Am Boden werden dann die Basics wie eine Rolle vorwärts, Handstand oder Radschlag erwartet. Manche Tests beinhalten auch eine Übung am Reck oder Barren, z.B. einen Felgaufschwung oder Umschwung. Dann wird oft noch deine Kraft getestet. Dafür musst du dann eine bestimmte Anzahl von Klimmzügen oder einem Beugehang schaffen. Männer sollten fünf bis acht Klimmzüge schaffen, Frauen mindestens zehn bis zwanzig Sekunden im Beugehang bleiben können.
Schwimmen
Viele Universitäten prüfen auch die Schwimmfähigkeiten der Bewerber. Besteht dazu die Möglichkeit im Sporteignungstest Lehramt nicht, musst du dir deine Fähigkeiten im Vorfeld attestieren lassen und dener Bewerbung beilegen.
Steht eine Schwimmhalle zur Verfügung, kommt häufig ein 100-Meter-Schwimmen in Brust- oder Kraultechnik, das in einer bestimmten Zeit absolviert werden muss dran. Frauen sollten diese in unter zwei Minuten schaffen, Männer in unter 1:45 Minuten. Außerdem wird häufig noch das Streckentauchen getestet, bei dem die Prüflinge eine Strecke von mindestens zehn bis fünfzehn Metern unter Wasser zurücklegen müssen. An der Sporthochschule Köln werden sogar 20m Streckentauchen erwartet! Manche Tests beinhalten dann noch einen Sprung aus ein bis drei Metern Höhe, bei dem eine saubere Eintauchhaltung gezeigt werden soll.
Mannschaftsspiele
Ein weiterer wichtiger Teil des Sporteignungstests für das Lehramtsstudium ist der Mannschaftssport. Hier kannst du in der Regel zwischen Fußball, Basketball, Handball oder Volleyball wählen. Im Fußball werden dann z.B. grundlegende Techniken wie Passen, Dribbeln und der Torschuss getestet. Wenn du dich für Basketball entscheidest, musst du wahrscheinlich aus verschiedenen Positionen werfen und sicher dribbeln. Beim Handball werden ähnliche Dinge wie beim Basketball geprüft, z.B. das Werfen aus verschiedenen Entfernungen und beim Volleyball werden grundlegende Techniken wie Pritschen und Baggern geprüft. In all diesen Mannschaftssportarten musst du dich dann auf ein kleines Spiel vorbereiten, in dem du zeigen kannst, was du drauf hast.
Rückschlagspiele
Neben den Mannschaftssportarten gehören oft auch Rückschlagspiele zum Sporteignungstest Lehramt. Meist kannst du auch hier zwischen verschiedenen Rückschlagspielen wie Tennis, Badminton oder Tischtennis wählen. Ähnlich wie bei den Mannschaftssportarten werden dann wieder wesentliche Spieltechniken geprüft, die in der jeweiligen Sportart benötigt werden.
Beim Tennis sind dies z.B. korrekte Vorhand- und Rückhandschläge sowie Aufschläge, beim Badminton verschiedene Schlagtechniken wie Clear, Drop oder Schmetterball und beim Tischtennis Dinge wie z.B. saubere Aufschläge, Konterbälle oder Rotationsschläge.
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Alle Hochschulen und Universitäten mit Sporteignungstest Lehramt im Überblick
Good to know: Nicht alle Universitäten und Hochschulen verlangen das erfolgreiche Absolvieren eines Sporteignungstests Lehramt und nicht jede Uni bzw. Hochschule stellt dieselben Anforderungen an die Bewerber und Bewerberinnen. Deshalb haben wir dir einmal zusammengesucht, welche Hochschulen und Universitäten einen Sporteignungstest Lehramt durchführen und die offiziellen Informationswebsites verlinkt. Dort kannst du ganz einfach nachlesen, was im Sporteignungstest drankommt. Weiter unten findest du dann die Universitäten aufgelistet, die keinen Eignungstest durchführen. Dort kannst du dann stattdessen nachschauen, welche Nachweise für die jeweilige Universität bzw. Hocshcule verlangt werden:
| Hochschule / Universität | Sporteignungstest | Hinweis / Link |
|---|---|---|
| Albert-Ludwigs-Universität Freiburg | Ja | Informationen zur Sporteingangsprüfung |
| Bergische Universität Wuppertal | Ja | Details zur Sporteignungsprüfung |
| Carl von Ossietzky Universität Oldenburg | Ja | Hinweise zur Sporteignungsprüfung |
| Deutsche Sportuniversität Köln | Ja | Informationen zur Sporteignungsprüfung |
| Eberhard Karls Universität Tübingen | Ja | Details zur Sporteingangsprüfung |
| Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg | Ja | Hinweise zur Sporteignungsprüfung |
| Friedrich-Schiller-Universität Jena | Ja | Informationen zur Sporteignungsprüfung Lehramt |
| Georg-August-Universität Göttingen | Ja | Details zur Sporteignungsprüfung |
| Goethe-Universität Frankfurt am Main | Ja | Hinweise zur Sporteingangsprüfung |
| Gottfried Wilhelm Leibniz Universität Hannover | Ja | Informationen zur Sporteignungsprüfung Lehramt |
| Johannes Gutenberg-Universität Mainz | Ja | Hinweise zur Sporteignungsprüfung |
| Julius-Maximilians-Universität Würzburg | Ja | Informationen zur Sporteingangsprüfung |
| Justus-Liebig-Universität Gießen | Ja | Details zur Sporteignungsprüfung |
| Karlsruher Institut für Technologie (KIT) | Ja | Hinweise zur Sporteignungsprüfung |
| Leuphana Universität Lüneburg | Ja | Informationen zur Sporteignungsprüfung |
| Ludwig-Maximilians-Universität München | Ja | Details zur Sporteingangsprüfung |
| Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg | Ja | Hinweise zur Sporteignungsprüfung |
| Rheinland-Pfälzische TU Kaiserslautern-Landau | Ja | Details zur Sporteignungsprüfung Lehramt |
| Ruhr-Universität Bochum | Ja | Hinweise zur Sporteingangsprüfung |
| Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg | Ja | Informationen zur Sporteignungsprüfung |
| Technische Universität Dortmund | Ja | Details zur Sporteingangsprüfung |
| Universität Augsburg | Ja | Details zur Sporteingangsprüfung |
| Universität Bayreuth | Ja | Informationen zur Sporteignungsprüfung |
| Universität Duisburg-Essen | Ja | Informationen zur Sporteingnungsprüfung |
| Universität Flensburg | Ja | Hinweise zur Sporteignungsprüfung |
| Universität Leipzig | Ja | Details zur Sporteignungsprüfung |
| Universität Potsdam | Ja | Informationen zur Sporteingangsprüfung |
| Universität Rostock | Ja | Details zur Sporteignungsprüfung Lehramt |
| Universität Siegen | Ja | Hinweise zur Sporteingangsprüfung |
| Universität Stuttgart | Ja | Informationen zur Sporteingangsprüfung |
| Pädagogische Hochschule Weingarten | Ja | Informationen zur Sporteingangsprüfung |
| Humboldt-Universität zu Berlin | Nein | Stattdessen Nachweis |
| Philipps-Universität Marburg | Nein | Stattdessen Nachweis |
| Universität Bielefeld | Nein | Stattdessen Nachweis |
| Universität Bremen | Nein | KEIN Eignungstest Sport |
| Universität Erfurt | Nein | Stattdessen Nachweis |
| Universität Hamburg | Nein | Stattdessen Nachweis |
| Universität Osnabrück | Nein | Infos zum Studiengang |
Vorbereitung auf den Sporteignungstest
Um den Sporteignungstest Lehramt erfolgreich zu bestehen, solltest du natürlich möglichst frühzeitig mit deinem Training beginnen. Dabei hilft natürlich ein gut strukturierter Trainingsplan, der im besten Fall genau dort ansetzt, wo du gerade stehst. Auch solltest du lernen, wie du bestimmte Übungen richtig ausführst. Selbst wenn du Übungen schon 1000x gemacht hast, bist du immer daran gut beraten, deine Haltungen und deine Technik noch einmal zu überprüfen. Es schummeln sich auch bei geübten Sportlern gerne einmal Fehler ein. Das hat gleich mehrere Vorteile: Zum einen wird natürlich deine Technik überprüft und falls du da Fehler machst, werden dir Punkte abgezogen. Andererseits wird die richtige Technik dir dabei helfen, Übungen schneller und gesünder durchzuführen.
Der TestHelden Trainer für den Sporteignungstest Lehramt
Fassen wir also zusammen: Du solltest zur Vorbereitung auf den Sporteignungstest Lehramt…
-
Deinen aktuellen Stand erfassen
-
Einen strukturierten Trainingsplan aufbauen.
-
Deine Technik überprüfen und bei Bedarf anpassen.
-
Deine Zeit im Laufe des Trainings immer weiter verbessern.
In unsere findest du neben den Vorbereitungsmaterialien auf den pädagogischen Test auch von Trainern ausgearbeitete Trainingspläne, Videos zur korrekten Ausführung und weiterführende nützliche Infos zum Test. So kannst du mit Selbstbewusstsein in deinen Test gehen.
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